Skin & Health Gym

Marina Shore Members' Club é um clube de assinatura de bem-estar, repleto de benefícios para pessoas que buscam aprimorar a qualidade de vida, cuidando da pele, do corpo e da mente.

01 FACE YOGA

A yoga facial é uma combinação de exercícios faciais, massagem facial, acupressão facial e relaxamento facial. Também se concentra em técnicas de bem-estar para a mente, corpo e alma.

Duração: 30 min

02 GINÁSTICA FACIAL

Exercícios para fortalecer os 50 músculos do rosto e pescoço. A ginástica facial ajuda a reduzir ou prevenir as linhas de expressão, rugas, aumentar a tonicidade da pele e até mesmo diminuir as dores de cabeça. 

Duração: 30 min

03 RESPIRAÇÃO CONSCIENTE CALMANTE

Prática guiada de respiração para maior conexão entre a mente e o corpo. Ajuda a relaxar e tranquilizar em momentos de estresse e ansiedade, aumenta a sensação de paz e equilíbrio e melhora a qualidade do sono.

Duração: 30 min

04 DANÇA MEDITATIVA

A dança meditativa é uma meditação em movimento, ao ritmo da música. Uma atividade que vai permitir com que seu corpo se expresse de forma livre e espontânea, liberando emoções e se comunicando de forma não verbal, consigo mesmo. 

Duração: 60 min 

05 SOUND HEALING

Cura pelo som é a técnica de terapia vibracional. Usamos sons produzidos por  instrumentos que conferem grande ressonância sonora no corpo humano, trazendo efeitos benéficos para a mente, corpo e espírito e aliviando doenças como ansiedade e insônia.

Duração: 60 min

06 FACE LIFTING COM GUA SHA

O lifting facial natural é praticado com a Gua Sha Multifuncional Marina Shore. É um método muito eficiente para quem quer cuidar melhor da pele. A prática ajuda a melhorar a flacidez do rosto, auxilia na produção de colágeno e melhora a autoestima.

Duração: 30 min

07 YOGA CALMANTE

Prática de yoga com a finalidade de entrar em estado calmante para a mente e o corpo. A experiência inclui meditação guiada com uso opcional da Máscara de Argila Revitalizante & Calmante, aproveitando os benefícios do óleo de melaleuca, óleo de coco, óleo lavanda, alantoína e argila verde, para eliminar a tensão emocional enquanto cuida da pele.

Duração: 60 min

08 YOGA ENERGIZANTE

A aula é uma combinação do Hatha Yoga e meditação guiada com uso opcional da Máscara de Argila Energizante & Suavizante, que promove a oxigenação das células e contribui com o equilíbrio da pele. O Hatha Yoga é uma prática ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia. Sua ênfase é nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração). 

Duração: 60 min

09 MEDITAÇÃO ENERGIZANTE

Essa Meditação nos conduz a um passeio por todos os Chakras para energizar e equilibrar sua distribuição ao longo desses vórtices de energia. Participe dessa aula para recuperar sua energia vital e disposição sempre que se sentir cansado. A prática inclui o uso opcional da Máscara de Argila Energizante & Suavizante, que promove a oxigenação das células e contribui com o equilíbrio da pele. 

Duração: 30 min

10 MÁSCARA & MEDITAÇÃO CALMANTE

Essa aula é uma excelente maneira de relaxar a mente. Os benefícios são múltiplos e podem ser sentidos tanto física como mentalmente. A prática inclui o uso opcional da Máscara de Argila Revitalizante & Calmante, aproveitando os benefícios do óleo de melaleuca, óleo de coco, óleo lavanda, alantoína e argila verde, para eliminar a tensão emocional enquanto cuida da pele.

Duração: 30 min

11 DEFINIR & TONIFICAR

Defina os músculos do rosto e contorne as bochechas. Os exercícios contribuem para um rosto mais firme, preenchido, com tônus ​​muscular e o brilho.

Duração: 30 min

12 YOGA RESTAURATIVA

Yoga Restaurativa é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Diferente de outros estilos de yoga disponíveis no clube, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.  

Duração: 60 min

13 MINDFULNESS

Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Ou seja, focar sua atenção em cada movimento, situação, respiração. A aulas acontecem todos os dias 

Duração: 15 min

14 AUTOMASSAGEM RELAXANTE

A nossa prática de automassagem é feita no corpo. A técnica ajuda a aliviar dores e tensões, diminuir a ansiedade, melhorar a circulação e promover o relaxamento dos músculos. A prática pode incluir a Gua Sha Multifuncional Marina Shore. 

Duração: 30 min

15 AUTODRENAGEM LINFÁTICA CORPORAL

Essa é a técnica mais indicada para aliviar a retenção de líquido. Além de atenuar a celulite e reduzir o inchaço, proporciona resultado imediato. A prática pode incluir a Gua Sha Multifuncional Marina Shore. 

Duração: 30 min

*todas as aulas incluem experiências sensoriais e rotinas de skincare opcionais com produtos Marina Shore.